一说嗓子里有痰开云「中国」Kaiyun·官方网站-登录入口，不少东谈主可能都会以为是肺出了问题，得吃“清肺”的药。

而本体上这需要具体情况具体分析，不少东谈主的痰，病根儿是在脾上。

是以，思要惩处痰多的问题，肺和脾都得存眷到。

清痰“利器”——白萝卜

白萝卜就像冬天里的健康“百宝箱”，它性凉，味甘、辛，入脾、胃、肺经，具有清化痰热、消积导滞、下气宽中的功效。

岂论是关于痰热咳嗽、食积腹胀、吐逆嗳酸，都能惩处。

1、顺气健脾

在冬季，众人吃得多、动得少，除了接续容易吃撑，还会胀气，这时辰，白萝卜的作用就突显了。

它含有的蒸发性油和芥子油，有自然的顺气作用，不错促进胃液分泌，匡助胃肠更好地蠕动有助排气。

吃得太多、太浓重的时辰，来一碗白萝卜汤，肠胃一下就通了！

那么，白萝卜的这个功效，和痰有什么关连呢？

中医学上讲，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。因为脾虚生出的痰，在运化水谷精微的时辰会一同运输到肺上，会存留在肺脏，形成痰。

是以，思治痰，从脾胃脱手，很挑升旨。当脾虚得缓，脾不生痰了，嗓中当然就澄清了。

2、清肺化痰

除了健脾，白萝卜还能养肺。

冬天干燥，总有东谈主嗓子里像“带了沙子”，致使咳嗽得停不下来。中医说它“辛凉能润燥”，尤其对肺热引起的咳嗽、痰多畸形管用。

3、强体质

白萝卜富含维生素C、芥子油等多种养分要素，它们不仅能够莳植东谈主体的抗病才能，还能让血管更健康，关于冬季的呼吸谈传染病、心脑血管病，都能很好谨防。

白萝卜何如吃才化痰？

1、萝卜冰糖羹

材料：白萝卜150克，冰糖20克。

作念法：将白萝卜洗净，切片，同冰糖入锅内，加适量水，煮为稠羹食用。

功效：润肺化痰、下气宽中，用于咳嗽痰多、痰中带血、胸满喘气。

冰糖有止咳嗽、化痰涎的作用，适用于肺燥咳嗽或痰中带血者。也可用饴糖代替冰糖，对顿咳不啻、胸满喘气者相同有用。

此方符合痰热咳嗽、痰中带血、气逆喘满者常食。

2、白萝卜陈皮饮

作念法：陈皮一派、白萝卜少量、雪梨几块，一皆炖，文火大略20~30分钟即可。

白萝卜和陈皮煮水喝，熟的白萝卜能够下气和中，补脾运食；陈皮则能够理气健脾和燥湿，两者搭配能够益气健脾、止咳化痰。也不错在两者基础上加几块雪梨来润燥。

如若伤风后咳嗽有痰总不好，或者咳嗽到了后期老握住尾，就比拟符合用白萝卜陈皮煮水喝。

小贴士：如若您以为上述的方子比拟贫窭，不错径直取白萝卜一根， 切成丁，熬水，每天早、中、晚各喝上半碗萝卜水，坚抓几天，也有恶果。■

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